नींबू पानी एक ऐसा कोल्ड ड्रिंक हैं जो हर मौसम में हमारे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता हैं।नींबू पानी में पाए जाने वाले पोषक तत्व हमारे सेहत व शरीर के सौंदर्य के लिए बहुत ही उपयोगी पेय प्रदार्थ हैं।नींबू पानी हमारे शरीर से विषाक्त पर्दाथों को बाहर निकालने व शरीर को नई ऊर्जा देने का काम करता हैं।खास तौर से जब हम गर्मियों में काम करने से बहुत थक जाते तब यह हमारे शरीर को तुरंत एनर्जी देने का काम करता हैं और शरीर में ठंडक पैदा करता हैं।नींबू पानी में विटामिन A,विटामिन C और विटामिन B काम्प्लेक्स और कैल्शियम,पोटेशियम,लोहा, मैग्नीशियम,प्रोटीन, फाइबर इत्यादि कई पोषक तत्वों से भरा होता हैं जो हमारे शरीर को हेल्दी बनाये रखने के लिए बहुत फायदेमंद होता हैं।आइये जानिए नींबू पानी पीने के फायदे।
नींबू पानी पीने के फायदेBenefits of drinking Lemon Water in Hindi
★नींबू पानी पिये और पाचन शक्ति को मजबूत बनाये- Drink Lemon Water and make digestive power strong in Hindi
नींबू पानी हमारे पाचन तंत्र की पाचन शक्ति को बढ़ाता हैं और शरीर में पाचन कमजोर होने से होने वाली बीमारियों से भी बचाता हैं।यह हमें अपच की समस्या से छुटकारा दिलाता हैं और पेट सम्बंधित बहुत सारी परेशानियों से राहत दिलाने में काम करता हैं।नींबू पानी लिवर में पित्त के उत्पादन में सहायक होता हैं जिससे शरीर में भोजन के पाचन में बहुत सहायता मिलती हैं और नीबू पानी से पेट में एसिडिटी की समस्या में भी बहुत आराम मिलता हैं।इसलिए प्रतिदिन सुबह-सुबह एक ग्लास नींबू पानी पिये और पाचन शक्ति को मजबूत बनाये।
★नींबू पानी पिये और शरीर की त्वचा की सौंदर्यता बढ़ाये-Drink Lemon Water and increase the beauty of the body’s skin in Hindi
जो लोग अपनी सौंदर्यता से परेशान हैं उन लोगों के लिए नींबू पानी बहुत ही लाभकारी होता हैं क्यूक़ि नींबू पानी में विटामिन सी व ऐसे एन्टी ऑक्सीडेंट पाये जाते हैं जो हमारे शरीर को त्वचा से सम्बंधित बीमारियों से बचाते हैं।प्रतिदिन नींबू पानी का नियमित रूप से सेवन करने से हमारे शरीर की त्वचा में निखार आता हैं और हमारी त्वचा चमकदार हो जाती है।नींबू पानी पीने से हमारे चेहरे की सुंदरता बढ़ जाती हैं और चेहरे में होने वाले दाग-धब्बों की समस्या से छुटकारा मिलता हैं।इसलिए प्रतिदिन नींबू पानी पिये और त्वचा की सौंदर्यता बढ़ाये।
★नींबू पानी पिये और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाये-Drink Lemon Water and increase body immunity in Hindi
नींबू पानी शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में बहुत ज्यादा फायदेमंद होता हैं क्यूक़ि नींबू पानी में विटामिन सी की बहुत अच्छी मात्रा पायी जाती हैं और शरीर की लोह को अवशोषित करने की क्षमता को भी बढ़ाने में सहायक होता है।जिससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती हैं और हमारा शरीर किसी भी बीमारी के संक्रमण से लड़ने के लिए सक्षम रहता हैं।इसलिए रोज सुबह खाली पेट नींबू पानी का सेवन करें और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाये।
★नींबू पानी पिये और मुँह के बदबू से पाये छुटकारा- Drink Lemon Water and get rid of bad smell of mouth in Hindi
बहुत सारे लोगों को मुँह से बदबू आने की समस्या होती हैं जो की एक बहुत गंभीर समस्या हैं जिससे आपके अपने ही आपसे बात नहीं करते हैं और आपको बहुत बूरा फील होता हैं।मुँह की बदबू हमारे सासों से आती हैं, नींबू पानी हमारे मुँह से आने वाली गंदी सासों को समाप्त करने में बहुत ही फायदेमंद होता हैं क्यूक़ि नींबू की अम्लीय प्रकृति हमारे मुँह में उपस्थित लार के उत्पादन को सक्रिय करके बदबू पैदा करने वाले बैक्टरिया को मार भगाता हैं और मुँह से आने वाली बदबू से छुटकारा दिलाता हैं।इसलिए आप रोज नींबू पानी पिये और सासों को फ्रेश करें।
★नींबू पानी का सेवन करें और शरीर की एनर्जी बढ़ाये-Drink Lemon Water and increase body energy in Hindi
अगर आप दिनभर थके हारे घर में आते हो और ऐसे में आप एक ग्लास नींबू पानी का सेवन कर लें तो आपका शरीर एकदम से ऊर्जावान हो जाता हैं।नींबू पानी शरीर को ऊर्जावान बनाये रखने में बहुत ही फायदेमंद होता हैं।यह हमें तनाव से भी बहुत आराम दिलाता हैं
क्यूक़ि नींबू में भरपूर मात्रा में विटामिन सी व विटामिन बी,प्रोटीन,फॉस्फोरस और कार्बोहाइड्रेट जैसे तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो शरीर की एनर्जी लेवल को बढ़ाने में बहुत सहायक होते हैं।हम अगर सुबह एक ग्लास नींबू पानी का सेवन कर लें तो ये दिनभर हमारे शरीर में ऑक्सीजन की आपूर्ति करता हैं और हमारे शरीर को ऊर्जावान बनाये रखता हैं।
★सुबह खाली पेट नींबू पानी पियें और शरीर का वजन घटाये-Drink Lemon Water on an empty stomach in the morning and lose body weight in Hindi
बहुत सारे लोग वजनदार शरीर से बहुत परेशान रहते हैं ऐसे में आप अगर सुबह खाली पेट नींबू पानी का सेवन करते हैं तो आपको बहुत जल्दी वजनदार शरीर से व मोटापे से छुटकारा मिल सकता हैं।नींबू पानी वजनदार शरीर से छुटकारा पाने का एक असरदार घरेलू उपाय हैं क्यूक़ि नींबू में पेक्टिन फाइबर की बहुत अच्छी मात्रा पायी जाती हैं जो आपको लंबे समय तक भूख महसूस नहीं होने देता हैं और आप दिनभर में बाहर के फालतू स्नैक्स व पकवानों में ध्यान नहीं देते हैं जिससे आप अत्यधिक भोजन का सेवन करने से बच जाते हैं और धीरे-धीरे आप वजनदार शरीर से छुटकारा पा सकते हैं।इसलिए रोज सुबह खाली पेट एक ग्लास नींबू पानी का सेवन जरूर करें।
शरीर को सेहतमंद बनाये रखने के लिए रोज सुबह खाली पेट सबसे पहले नींबू पानी का सेवन करें जिससे आपका पूरा दिन बहुत ऊर्जावान रहेगा।आशा करते हैं ये जानकारी,नींबू पानी पीने के फायदे आपके लिए बहुत उपयोगी हो और आपका जीवन हेल्दी व सूखी रहें।
