जानिए किशमिश खाने से सेहत को होने वाले 7 जबरदस्त फायदे Know the 7 tremendous benefits of health by eating Raisins in Hindi

जानिए किशमिश खाने से सेहत को होने वाले 7 जबरदस्त फायदे

Know the 7 tremendous benefits of health by eating Raisins in Hindi



Raisins


किशमिश एक ऐसा स्वादिष्ट व गुणकारी ड्राई फ्रूट हैं।जो अंगूर को सुखाकर बनाया जाता हैं।यह आकार में तो बहुत छोटा होता हैं लेकिन क्या आप जानते हैं?यह छोटा सा ड्राई फ्रूट हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक होता हैं।किशमिश पोषक तत्वों से भरा हुआ फल हैं,इसमें फाइबर, कैल्शियम,आयरन इत्यादि भरपूर मात्रा में पाये जाते हैं।बहुत सारे पकवानों, खीर,मिठाई व शेक इत्यादि को स्वादिष्ट बनाने के लिए इस ड्राई फ्रूट का उपयोग किया जाता हैं।


    किशमिश अपने स्वाद के लिए तो बहुत ज्यादा जाना जाता है।लेकिन यह हमारे शरीर को सेहतमंद बनाने के लिए बहुत ही ज्यादा काम आता हैं। किशमिश एक ऐसा फल हैं,चाहे गर्मी का मौसम हो या चाहे ठंडो का मौसम दोनो ही मौसम में ये फल हमारे सेहत के लिए फायदेमंद होता हैं।आइये जानिए किशमिश खाने से सेहत को होने वाले 7 जबरदस्त फायदे।





किशमिश खाने से सेहत को होने वाले 7 जबरदस्त फायदे

7 tremendous benefits to health by eating Raisins in Hindi


1.पाचन शक्ति बढ़ाने में फायदेमंद-
Beneficial in increasing digestive power in Hindi
         कमजोर पाचन शक्ति वाले लोगों के लिए किशमिश बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता हैं।क्यूक़ि किशमिश में उचित मात्रा में फाइबर मौजूद होते हैं जो पाचन की क्रिया को बढ़ाने या सन्तुलित करने में सहायता करते हैं।शरीर में सबसे ज्यादा बीमारियां पाचन तंत्र के खराब होने के कारण ही होती हैं।इसलिए डेली किशमिश का सेवन करने से पाचन से सम्बंधित बीमारियों से भी बचा जा सकता हैं।



2.किशमिश हाई ब्लड प्रेशर में फायदेमंद-
Raisins are beneficial in high blood pressure in Hindi

high blood pressure


            किशमिश हाई ब्लड प्रेशर में बहुत ही फायदेमंद होता हैं क्यूक़ि किशमिश में पोटेशियम तत्व पाया जो हमें हाइपरटेंशन से बचाता हैं और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता हैं।इसलिए ब्लड प्रेशर को कन्ट्रोल करने के डेली किशमिश का सेवन करना बहूत   जरूरी हैं।

3.एनीमिया बीमारी में फायदेमंद-
Beneficial in anemia disease in Hindi



anemia disease

        एनीमिया बीमारी से परेशान लोग किशमिश का सेवन करके एनीमिया से राहत पा सकते हैं।हमारे शरीर में अगर आयरन की कमी हो जाये तो हमें एनीमिया बीमारी से पीड़ित होना पड़ सकता हैं।किशमिश में आयरन भरपूर मात्रा में होता हैं इसलिए किशमिश एनीमिया से बचाव करने में बहुत ज्यादा लाभकारी होता हैं।

4.किशमिश शरीर को बनाये रखता हैं ऊर्जावान-
Raisins keep the body energetic in Hindi



Raisins keep the body energetic

         
 जो लोग दिन भर अत्यधिक शारीरिक काम करते हैं उनको दिन भर ऊर्जा की बहुत ज्यादा जरूरत होती हैं ऐसे लोगों के किशमिश बहुत फायदेमंद होता हैं।क्यूक़ि किशमिश में विटामिन Bकार्बोहाइड्रेट पाया जाता हैं जो ऊर्जा के बहुत अच्छे स्रोत हैं।ये शरीर की कमजोरी दूर करते हैं और शरीर को ऊर्जावान बनाये रखते हैं।


5.किशमिश आँखों को स्वस्थ बनाए रखने में फायदेमंद-
Raisins are beneficial in keeping the eyes healthy in Hindi

Raisins are beneficial in keeping the eyes healthy

       
किशमिश आँखों के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है।ये आँखों की रोशनी तेज करने में मदद करता हैं क्यूक़ि किशमिश में पॉलीफेनोलिक फाइटोन्यूट्रिएंट्स नामक तत्व बहुत अच्छी मात्रा में पाया जाता हैं जो आँखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करता हैं और आँखों को स्वस्थ बनाये रखता हैं।

6.किशमिश हड्डियों को मजबूत बनाने में फायदेमंद-
Raisins are beneficial in strengthening bones in Hindi
         किशमिश कमजोर हड्डियों को मजबूत बनाने व जोड़ो के दर्द को भगाने में बहुत फायदेमंद होता हैं क्यूक़ि किशमिश में प्रचूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता हैं जो हड्डियों को मजबूत व स्वस्थ बनाए रखने के लिए मुख्य तत्व होता हैं।

7.किशमिश खाएं और वजन बढ़ाये-
Eat raisins and gain weight in Hindi

Eat raisins and gain weight

        
  किशमिश हमारे शरीर का वजन बढ़ाने में बहुत मददगार होता हैं।अगर आपका वजन कम हैं और आप हमेशा अपने वजन को लेकर चिंतित रहते हैं तो इसके लिए प्रतिदिन आधी मुट्ठी किशमिश का सेवन नास्ते में करें और वजन बढ़ाये क्यूक़ि किशमिश में फ्रक्टोजग्लूकोज पाया जाता ये तत्व शरीर को वजनदार व ताकतवर बनाने में बहुत मददगार होते हैं।


किशमिश खाने के तरीके:-
Ways to eat raisins in Hindi
किशमिश को रात को भिगाकर सुबह नाश्ते में सेवन करना स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता हैं।
●किशमिश को हम सुबह नाश्ते में दलिया के साथ मिलाकर खा  सकते हैं।
●किशमिश को सुबह नाश्ते में फ्रूट सलाद के साथ मिक्स करके  सेवन करना सेहत के लिये बहुत फायदेमंद होता हैं।
●इस ड्राई फ्रूट को सीधा खा सकते हैं या अन्य ड्राई फ्रूट के साथ मिक्स करके इसका सेवन करना बहुत लाभकारी होता हैं।

किशमिश से हमारे सेहत को बहुत सारे फायदे होते हैं।हमने आपको किशमिश खाने से सेहत को होने वाले 7 जबरदस्त फायदे के बारे में बताने की कोशिश की हैं।आशा करते हैं ये जानकारी आपके जीवन में काम आये और आप हेल्दी और सुखी रहें।








         
          
            
        








जानिए स्वस्थ रहने की सबसे अच्छी आदतें। Know the best habits to stay healthy in Hindi


जानिए स्वस्थ रहने की सबसे अच्छी आदतें।

Know the best habits to stay healthy in Hindi



हर कोई अपने जीवन मे एक सफल इंसान बनना चाहता हैं।एक सफल इंसान बनने के लिए सबसे पहले अपने स्वास्थ्य को स्वस्थ बनाए रखना बहुत जरूरी हैं।अगर आपका स्वास्थ्य स्वस्थ है तो आप अपने जीवन में अपने सारे सपनों को पूरा कर सकते हो,हमें स्वस्थ रहने के लिए अपने डेली रूटीन की आदतों पे ध्यान देना बहुत जरूरी हैं क्यूक़ि हमारा स्वास्थ्य हमारी आदतों पे ही निर्भर रहता हैं।

    अपने गलत आदतों के कारण हम बीमारियों के चपेट में आ जाते हैं क्यूक़ि हम डेली किये जाने वाले प्राथमिक कार्यो में लापरवाही करते हैं।इसलिए स्वस्थ रहने के लिए कुछ अच्छी आदतों का ज्ञान होना बहुत जरूरी हैं आइये जानिए स्वस्थ रहने की सबसे अच्छी आदतें।


स्वस्थ रहने की सबसे अच्छी आदतें

Best habits to stay healthy in Hindi



1.सुबह जल्दी जागे-
  Wake up early in the morning in Hindi


        
प्रतिदिन हमें सुबह नींद से जल्दी जागना चाहिए और रात में समय से सो जाना चाहिए,कम से कम 8 घन्टे की नींद जरूर लें जो की हमें स्वस्थ रखने के लिए बहुत जरूरी हैं।सुबह जल्दी उठने की आदत बहुत अच्छी होती हैं क्यूक़ि जल्दी उठने से हमारे बहुत सारे काम समय से हो जाते हैं और हमारे पास खुद के लिए समय निकल पाता हैं व हम अपने बारे में सोच पाते हैं और पूरे दिन की प्लानिंग भी कर सकते हैं।सुबह जल्दी उठने से हमारा स्वास्थ्य स्वस्थ रहता हैं और आलसपन से भी छुटकारा मिलता हैं।


2.सुबह जागने के तुरतं बाद गुनगुना पानी पियें-
Drink lukewarm water immediately after waking up in the morning in Hindi


     
    सुबह उठने के तुरंत बाद कम से कम 2 गिलास गुनगुना पानी पीने की आदत बहुत अच्छी होती हैं।सुबह जागने के तुरंत बाद गुनगना पानी पीने से हमारा पेट साफ रहता हैं और पेट से सम्बंधित बीमारियों से छुटकारा मिलता हैं।गुनगुना पानी शरीर से टॉक्सिन को बाहर निकाल देता हैं।जिससे चेहरे पर ताज़गी आती है और शरीर एक्टिव रहता हैं।यह आदत हमें पूरे दिन भर बाहर से ही नहीं शरीर के अंदर से भी ताजगी बनाई रखती हैं इसलिए सुबह जागने के तुरंत बाद गुनगुना पानी पीने की आदत जरुर डालें।


3.स्वस्थ रहने के लिए रोजाना सुबह-सुबह एक्सरासाइ या मेडिटेशन करें-Exercise or meditation daily in the morning to stay healthy in Hindi


      
    शरीर को स्वस्थ व रोगमुक्त रखने के लिए रोजाना सुबह-सुबह एक्सरासाइज या मेडिटेशन करना बहुत ही जरूरी व फायदेमंद होता हैं।एक्सरासाइज का मतलब जरूरी नही कीआप ज्यादा शरीर को तनाव दे,अगर आप प्रतिदिन नॉर्मली वाक व मेडिटेशन भी करते हैं तो इससे हमारा शरीर स्वस्थ रहता है।एक्सरासाइज या मेडिटेशन करने से पूरे दिन हमारा मन शांत व शरीर एक्टिव रहता है और आलस से भी छुटकारा मिलता हैं।सुबह-सुबह एक्सरासाइज या मेडिटेशन करने की आदत बहुत अच्छी आदत हैं, इसलिए आप भी ये आदत डालें और एक सप्ताह में इसका असर दिखने लगेगा।


4.सुबह समय पर स्वस्थ व हल्का नाश्ता करें-
Have a healthy and light breakfast in the   morning in Hindi



         हमारे बिजी शेड्यूल के कारण हम सुबह समय पे नाश्ता नहीं कर पाते हैं,अगर आपको स्वस्थ रहना हैं तो आपको सुबह समय पे स्वस्थ व हल्का नाश्ता करने की आदत डालना बहुत जरूरी हैं।नाश्ता हमें हमेशा स्वस्थ व हल्का करना चाहिए जैसे दूध में ओट्स डालकर सेवन कर करें,दूध के साथ मिक्स फ्रूटस का सेवन करें ।


5.साबुन से हाथ धोएं-
   Wash hands with soap in Hindi


   
  हमें खाना पकाने से पहले, बाहर से घर में आने के बाद,बाथरूम जानें के बाद,खाना खाने के पहले व बाद में हाथों को साबुन से अच्छे से धोने की आदत होनी बहुत जरूरी हैं क्यूक़ि हम अपना सारा काम हाथों से ही करते हैं।अगर हमारे हाथ स्वस्छ रहेंगे तो हमारा स्वास्थ्य भी स्वस्थ रहेगा।इसलिए साबुन से हाथ धोने की आदत डालें।


6. अपने आस-पास की सफाई पे ध्यान दें-
   Pay attention to the cleanliness around you in Hindi


      
     जिस तरह हम अपने शरीर की सफाई पे ध्यान देते हैं ठीक उसी तरह हमें स्वस्थ रहने के लिए अपने आस-पास की सफाई पे ध्यान देना बहुत जरूरी है।घर की सफाई पे ध्यान दें खास तौर पे किचन, शोचालय की सफाई अच्छे से करें,सफाई करते वक्त कीटनाशक दवाई जैसे फिनाइल इत्यादि का उपयोग करें और घर के आस-पास नालियों की सफाई करें,नालियों में पानी इक्क्ठा ना होने दें व नालियों में कीटनाशक दवाइयों का छिड़काव करें।ऐसी आदत आपको स्वस्थ रखने में बहुत फायदेमंद हैं।


7.सब्जियों व फलों को धोकर खायें-
   Wash and eat vegetables and fruits in Hindi


      
    कुछ फल और सब्जियां दिखने में बहुत सुंदर होती हैं और इन्हें देखते ही मुँह में पानी आने लगता और हम इन्हें बिना धोये खा जाते हैं।ध्यान दें इन सब्जियों और फलों में न जाने कितने लोगों के हाथ लगे होते हैं और कितने दिनों तक दुकानदार इन्हें बेचने के लिए दुकान में खुला रखें रहता हैं और इनमें कितने ऐसे कीटाणु होते हैं जो हमें दिखाई नहीं देते हैं।इसलिए हमेशा इन्हें अच्छे से धोकर खाने की आदत डालें और स्वस्थ रहें।


8.ज्यादा मसालेदार भोजन का सेवन ना करें-
  Do not consume too much spicy food in Hindi


     
  हम ज्यादातर भोजन टेस्ट के हिसाब से खाते हैं जो की हमारे स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल भी सही नही हैं,ज्यादातर लोगों को टेस्टी मसालेदार भोजन करना पसंद हैं जो की हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ज्यादा हानिकारक हैं।मसालेदार भोजन करने से हमारी पाचन शक्ति कमजोर हो जाती हैं और जिससे पेट से सम्बंधित बहुत सारी बिमारियां हो जाती हैं।अगर आपको स्वस्थ रहना हैं तो मसालेदार भोजन करनें की आदत छोड़ दें और हल्का प्राकृतिक मसालों से बनें भोजन का सेवन करनें की आदत डालें।


9.जंक फूड से दूर रहें-
   Stay away from junk food in Hindi


     
  आज के समय में ज्यादातर लोग टेस्ट के लिये व समय बचाने के चक्कर में जंक फूड का सेवन बहुत ज्यादा करने लगे हैं।जंक फूड हमारे शरीर के लिए बहुत ज्यादा हानिकारक होता हैं।जंक फूड से हमें बचें रहना चाहिए।अगर आपको भी जंक फूड खाने की आदत हैं तो तुरतं छोड़ दें।इससे अच्छा होगा की आप ताजा फलों का सेवन करें, फलों का जूश पियें,नेचुरल हेल्दी फूड का सेवन करें ,ये आदते अपनाएं और स्वस्थ रहें।


10.संगीत का आनंद लें-
    enjoy music in Hindi



         इस तनाव भरे जीवन में कुछ पल शांति के लिए धीमें-धीमें आवाज में संगीत का आनंद लेना बहुत ही फायदेमंद होता हैं।संगीत हमें कुछ क्षण के लिए अलग ही दुनिया में पहुँचा देता हैं जहाँ हम सारी परेशानियों से मुक्त रहते हैं।इसलिए हमें स्वस्थ रहने के लिए प्रतिदिन मोटिवेशनल संगीत व जो भी संगीत आपके मन को अच्छा लगता हो उस संगीत का धिमें-धिमें आवाज में आनंद लेना चाहिए।


ये हैं स्वस्थ रहने की सबसे अच्छी आदतें आशा करते ये जानकारी आपके लिए फायदेमंद हो और आप अपने जीव में सुखी और स्वस्थ रहें।

क्या आप जानते हैं तुलसी के 5 चमत्कारी फायदे? Do you know the 5 miraculous benefits of Basil in Hindi?

क्या आप जानते हैं तुलसी के 5 चमत्कारी फायदे?Do you know the 5 miraculous benefits of Basil in Hindi?



भारत में हिन्दू धर्म में तुलसी के पौधे की पूजा की जाती हैं।तुलसी का पौधा लगभग हर घर में पाया जाता हैं।हिन्दू धर्म की मान्यता के अनुसार तुलसी का पौधा आंगन में लगाना बहुत पवित्र माना जाता हैं और ये घर के आस-पास के वातावरण को भी शूद्ध बनाये रखता हैं।तुलसी जड़ी-बूटियों में सबसे उच्च स्तर पे आता हैं और ये प्रचीन काल से ही सबसे ज्यादा गुणकारी व असरदार औषधि मानी जाती हैं।



तुलसी का जितना महत्व धार्मिक मान्यताओं में हैं उससे कई ज्यादा महत्व औषधि के रूप में हैं।तुलसी हमारे शरीर को बहुत बड़े से बड़े बीमार से राहत देने में बहुत ज्यादा फायदेमंद हैं।तुलसी के पौधे का हर भाग स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता हैं।तुलसी की पत्तियां, जड़, बीज का अपना अलग-अलग महत्व हैं।ये हर तरह से हमारे स्वास्थ्य ले लिए फायदेमंद होता हैं।
  
समान्यतः रंगरूप के हिसाब से तुलसी की तीन तरह की किस्में पायी जाती हैं। बैगनी पत्तियों वाली कृष्ण तुलसी,हरी पत्तियों वाली राम तुलसी और जंगल में हल्के हरे रंग की पायी जाने वाली जंगली तुलसी यानी वन तुलसी


  
वैसे तो तुलसी के हमारे स्वास्थ्य के लिये बहुत सारे फायदे होते है आज हम आपको सबसे ज्यादा उपयोगी तुलसी के 5 चमत्कारी फायदे बताने जा रहे हैं आइये जानें।





तुलसी के 5 चमत्कारी फायदे

5 miraculous benefits of Basil in Hindi


1.पेट दर्द में तुलसी से आराम-
   Basil relief in stomach ache in Hindi
          पेट में दर्द होने का मुख्य कारण हैं पाचन तंत्र में गड़बड़ी होना।तुलसी पाचन तंत्र को स्वस्थ बनाये रखता हैं,पेट दर्द की समस्या में तुलसी के पत्तियों का रस निकालकर औषधि रूप में इसका सेवन किया जाता हैं।तुलसी पेट दर्द से संबंधित अन्य समस्याओं जैसे एसिडिटी,कब्ज,पेट में ऐंठन होना इत्यादि में बहुत ज्यादा आराम देती हैं।


पेट दर्द में ऐसे करें तुलसी का सेवन-
How to consume Tulsi in stomach pain in Hindi


●सबसे पहले तुलसी के पत्तियों से एक चम्मच रश निकाल लें।
●फिर तुलसी के रश में एक चम्मच अदरक का रश और दो चम्मच   नींबू का रश मिला लें।
●इसके बाद इसका सेवन करें जिससे आपको पेट दर्द में तुरंत आराम मिलेगा।
●अगर एसिडिटी की समस्या हो तो तुलसी के बीजों को पानी में उबाल लें फिर इस पानी को ठंडा होने के बाद इसका सेवन करें जिससे आपको एसिडिटी में आराम मिलेगा।


2.तुलसी से करें तनाव को दूर-
   Remove stress from basil in Hindi
              इंसानी जीवन बहुत ज्यादा तनावग्रस्त होता हैं ऐसे में तुलसी की पत्तियों का सेवन करने से तनाव में बहुत ज्यादा आराम मिलता हैं।चाहे मानसिक तनाव हो या शारीरिक तनाव तुसली दोनों में ही आराम दिलाती हैं।तुलसी पे बहुत सारे अध्ययन किये गए है जिससे यह पता चला है कि तुलसी की पत्तियां तनाव से मुक्त करने में बहुत लाभकारी होती हैं क्यूक़ि तुसली हमारे शरीर की उर्जा को बढ़ाती है और किसी भी कार्य में ध्यान को केंदित करने में सहायक होती हैं जिससे हमें तनाव से मुक्ति मिलती हैं।


ऐसे करें तनावग्रस्त लोग तुलसी का सेवन-
This is how stressed people consume basil in Hindi
●तुलसी के पत्ते लें और पत्तो को पानी से धो लें।
●तुलसी के पत्तों का धीरे-धीरे चबाकर सेवन करें।
दिन में कम से कम 10 से 12 पत्तों का सेवन करें।




3.तुलसी का रश आँखों के लिए फायदेमंद-
  Basil Rush beneficial for eyes in Hindi
            आज के समय में ज्यादातर लोग आँखों की समस्या से बहुत ज्यादा परेशान रहते हैं।उन लोगों के लिए तुलसी का रश बहुत ज्यादा फायदेमंद होता हैं क्यूक़ि तुलसी में विटामिन ए पाया जाता हैं जो आँखों की दृष्टि शक्ति को बनाये रखने के लिए अति आवश्यक होता हैं।विटामिन ए में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो आँखों से सम्बंधित समस्याओं जैसे रतौंधी,आँखो में सूजन इत्यादि में लाभकारी होता हैं।


ऐसे करें आँखों के लिए तुलसी रश का उपयोग-
How to use Tulsi Rush for eyes in Hindi
●सबसे पहले तुलसी की पत्तियों को गर्म पानी मे में डालें।
उसके बाद इस पानी को 10 से 15 मिनट के लिए ढक दें।
●इसके बाद इसे अच्छे से छान लें।
●छानने के बाद पानी को ठंडा होने दें।
●सुबह उठने के बाद और रात में सोने से पहले तुलसी रश की दो बूंदे आँखों में डाल लें जिससे आपको आँखों की समस्या से बहुत हद तक आराम मिलेगा।


4.तुलसी से सिर दर्द में आराम-
   Basil relieves headache in Hindi
           अगर आप सिर दर्द से परेशान हैं तो तुलसी के सेवन से सिर दर्द से छुटकारा पाया जा सकता हैं।प्रचीन काल से ही सिर दर्द से तुरंत आराम पाने के लिए औषधि के रूप में तुलसी का सेवन किया जाता हैं।तुलसी सिर दर्द के लिए बहुत ही लाभकारी दवा हैं।सिर दर्द से आराम पाने के लिए तुलसी का अनेक प्रकार से सेवन किया जाता हैं आइये जाने।




सिर दर्द से आराम पाने के लिए ऐसे करें तुलसी का सेवन-
How to take basil to get relief from headache in Hindi
●तुलसी की चाय बनाकर पियें।चाय बनाने के लिए एक कप उबले हुवे पानी में कुछ तुलसी के पत्ते डाल दें और कुछ 5-10 मिनट तक रहने दे उसके बाद चाय को अच्छे से छान लें और आराम से तुलसी के चाय का सेवन करें।
●तुलसी के तेल की धीरे-धीरे माथे में मालिश करने से सिर दर्द में बहुत आराम मिलता हैं।
●कुछ ताजा तुलसी के पत्ते चबाकर भी सिर दर्द से आराम मिलता हैं।
●माथे में तुलसी व चन्दन के लेप करने से मांसपेशियों की वजह से होने वाले सिर दर्द से आराम मिलता हैं।


5.तुलसी से चेहरे में कील-मुहासों से छुटकारा-
  Tulsi gets rid of pimples on the face in Hindi
                 तुलसी चेहरे में होने वाले कील-मुहासों से छुटकारा दिलाने बहुत फायदेमंद होती हैं क्यूक़ि तुलसी के पत्तों में एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण पाए जाते हैं जो खून में जमे विषैले जीवाणुओं को शरीर से बाहर निकालने बहुत ज्यादा मदद करते हैं जिससे हमारे शरीर का खून स्वच्छ रहता हैं व ताजा तुलसी के पत्तों का रश चेहरे में लगाने से चेहरे की त्वचा से बैक्टीरिया को नष्ट करने में मदद करता हैं और चेहरे में कील-मुहासों से छुटकारा दिलाता हैं।


       "चेहरे में कील-मुहासों का होने का मुख्य कारण होता हैं चेहरे की त्वचा के रोम छिद्रों का बंद होना जिससे त्वचा में बैक्टीरिया उत्त्पन हो जाते हैं और शरीर में खून का साफ न होना,तुलसी के पत्तों के रश से इसका आसानी से निवारण किया जा सकता है।"

कील-मुहासों से छुटकारा पाने के लिये ऐसे करें तुलसी का इस्तेमाल-How to use Tulsi to get rid of pimples in Hindi
●सबसे पहले कुछ तुलसी की पत्तियों के अच्छे से पीस लें।
●फिर उसमें चन्दन का पाउडर मिला लें।
●अब गुलाब जल डालकर पेस्ट बना लें।
●अब इस पेस्ट को आराम से पूरे चेहरे पे लगा लें।
●इसे कम से कम 20 से 25 मिनट तक सूखने दें।
●जब अच्छे से सूख जाए तो चेहरे को ठंडे पानी से धो लें।
●शरीर में खून साफ करने के लिए तुलसी की चाय का सेवन करें या तुलसी की पत्तियों को चबाकर सेवन करें।

ये है तुलसी के 5 चमत्कारी फायदे आशा करते हैं ये जानकारी आपके लिए बहुत फायदेमंद हो और आप अपने जीवन में हेल्दी व सुखी रहें।
         









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